0 Apa itu Disfungsi Seksual ? dan Mitos di Sekitarnya

Banyak orang yang menganggap disfungsi seksual seperti impotensi sebagai penyakit yang memalukan. Karena dianggap memalukan , banyak impotensi yang merahasiakannya., bahkan terhadap pasangannya sendiri. Padahal semakin menutup diri, penderita impotensi akan menjadi semakin jauh dari kesembuhan.
Ada 100 juta pria penderita impotensi di dunia yang tidak berterus terang, padahal mereka dapat diobati dan diatasi. Impotensi atau gangguan ereksi adalah ketidakmampuan melakukan hubungan seksual untuk waktu yang cukup lama. Ada mitos yang mengatakan, impotensi adalah tanda kelamahan pribadi atau kurangnya nafsu seksual. Sesungguhnya, impotensi lebih banyak disebakan gangguan fisik, walaupun juga ada impotensi yang ditimbulkan gangguan psikis atau kejiwaan.

Gangguan Fisik
Ada beberapa masalah kesehatan yang dapat disebabkan impotensi, seperti diabetes, kolestrol tinggi, darah tinggi, dan trauma. Diabetes merusak bagian- bagian tubuh yang berperan penting untuk ereksi, juga makanan berkolestrol yang menyebabkan peyumbatan pembuluh darah pada penis. Kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol juga dapat menyebabkan impotensi.

Gangguan Kejiwaan
Impotensi dapat dapat terjadi pada pria semua usia, sehingga kurang tepat jika dikatakan bahwa gangguan ereksi ini hanya menjangkiti pria tua. Sampai usia 50 tahun, separuh dari jumlah pria pernah mengalami ganngua ereksi dalam hidupnya. Faktor kejiwaan yang dapat menyebabkan impotensi bisa bervariasi, seperti stress, rasa takut, cemas dan tertekan yang berlebihan atau pengalaman pahit pada masa lalu.

Penanganan Medis
Sangat disayangkan bila penderita impotensi hanya bersikap pasrah karena sudah ada perawatan medis yang efektif. Hal ini dapat juga ditunjukkan pasangan harmonis Jamal Mirdad dan Lydia Kandou yang mempunyai komitmen membantu On Clinic Indonesia memberikan edukasi kepada masyarakat untuk memperbaiki kualitas hidup dan meningkatkan keharmonisan suami-istri.
On clinic Indonesia adalah jaringan layanan kesehatan yang dapat mengatasi Disfungsi seksual Pria yaitu Ejakulasi dini dan impotensi yang ditangani oleh tenaga medis berpengalaman dengan tingkat keberhasilan tinggi , baik yang disebabkan gannguan fisik maupun gangguan kejiwaan.

0 Tips Agar Organ Pencernaan Sehat

Apa yang kita makan, bisa memperngaruhi kesehatan. Tak heran , sebagai sistem yang memproses makanan, saluran pencernaan rentan mengalami gangguan. Wajar saja, mengingat didalam organ - organ pencernaan akan terjadi proses penyerapan nutrisi dari makanan yang diasup dan pembuangan zat- zat beracun.

Sebut saja gangguan tersebut seperti sembelit, diare, dispepsia, dan masih banyak lagi yang erat berkaitan dengan makanan. Padahal di satu sisi, pada sistem inilah juga terdapat sistem kekebalan tubuh.

Sekarang ini, dengan gaya hidup modern banyak memnungkinkan pola konsumsi makanan tinggi lemak dan karbohidrat namun minim serat. Hal ini lumrah saja terjadi, karena banyaknya aktivitas yang dijalani setiap harinya plus waktu terbatas, membuat orang mencari makanan yang cepat mengenyangkan dan praktis penyajiannya.

Alih- alih ingin cepat kenyang, mengerap orang mengabaikan kandungan gizi yang seimbang dari makanan yang diasup. Hasilnya , penyakit yang berhubungan dengan sistem pencernaan maupun penyakit degeneratif siap mengancam.

Oleh karena itu, sebagai salah satu langkat efektif untuk mengembalikan fungsi pencernaan dengan baik sekaligus mengontrol gula darah agar tetap normal, mulailah meningkatkan konsumsi serat. Mulailah lengkapi menu makanan Anda setiap harinya dengan sayur dan buah.

Kedua jenis makanan diatas, adalah contoh paling umum, mudah didapatkan, dan cukup terjangkau dan kocek. Di samping itu, beras dan dan produk turunannya juga diketahui memiliki sifat mudah dicerna dan kaya karbohidrat kompleks . Variasikan jenis tersebut sebagai pelengkap lauk dan makanan pokok, untuk mendapatkan komposisi nutrisi yang beragam.

Apabila buah bisa langsung dimakan, lain halnya dengan sayur, yang bisa dimakan mentah ataupun matang. Pasalnya, dengan proses pengolahan atau pemasakan yagn kurang benar, dapat menghilangkan beberapa zat gizi dari suatu bahan makanan.

Sebagai contoh untuk pengolahan sayur hidangan. Terdapat penelitian yang tertera dalam buku Makan Sehat Hidup Sehat yang diterbitkan Penerbit Buku Kompas, menyimpulkan bahwa sayuran yang direbus dengan air menghasilkan kadar serat makanan paling tinggi ( 6,4 persen ) . Kemudian disusul sayuran kukus (6, 24 persen ) , sayuran masak santan (5, 98 persen ) , dan sayuran mentah (5, 97 persen )

0 Cara Menikmati Liburan , Tanpa Tambahan "Beban"

Waktu terus berganti. Tak terasa, penghujung tahun pun segera tiba. Saatnya mengambil cuti, untuk menikmati liburan akhir tahun.

Mengingat durasi liburan relatif singkat, sebaiknya rencanakan banyak kegiatan seru, bersama sahabat ataupun keluarga tercinta. Namun , apa pun aktivitas yangdijalani nantinya, kerap mendorong pola makan anda tidak terkontrol.
Hal tersebut dapat dipicu karena Anda ingin memanjakan lidah dengan mencamil banyak makanan manis , asin , dan berlemak. Bisa juga karena frekuensi waktu makan jadi meningkat atau waktu menikmati kudapan jadi semakin lama . Belum lagi ditambah absennya waktu berolahraga ketika liburan.
Berbagai macam kemungkinan penyebabnya, tapi ada satu akibat yang diperkirakan mudah terjadi . Ya, saat libur usai , kecenderungan berat badan menjadi meningkat.
Anda tidak perlu cemas dengan hal tersebut, bila sudah memiliki upaya preventifnya. Berikut berapa tips praktisnya:

• Upayakan untuk mengimbangi asupan kalori setiap hari . Sederhananya , bila Anda berencana pergi ke pesta atau acara makan malam bersama, buatlah penyesuaian pada hari sebelum dan pagi sesudahnya.Imbangi pola makan dengan berfokus pada buahan dan sayuran , disertai beberapa protein nabati dan kacang-kacangan . Hal ini bertujuan untuk mengontrol nafsu makan dan berat badan Anda.
• Cobalah selektif, Bila datang ke restoran denga menu prasmanan , jangan keburu kalap. Rencanakan apa yang akan Anda makan sebagai lauk utama . Berusahalah untuk menikmati pilihan Anda. Jangan tergoda untuk menyelingi dengan banyak cemilan asin ataupun manis.
• Hiasi piring Anda. jika telah mengambil daging atau makanan laut, imbangi dengan setengah bagian piring dengan aneka warna- warni dari menu berbahan sayur dan buah. Apabila lauk Anda memakai topping saus keju atau mayonaise , ambillah dalam porsi kecil , taruh di pinggir piring
• Tidak berlebihan. Ya, saat mengambil nasi dan lauk - pauk , sebaiknya jangan berlebih. Sesuaikan dengan kemampuan makan Anda . Cukup , tak perlu terlalu kenyang sehingga kondisi perut masih nyaman untuk diajak beraktivitas.
• Banyak minum air putih . Selama berlibur , jangan lupakan porsi harian minum air. Hal ini amat penting untuk menjaga metabolisme tubuh dan membantu melancarkan proses pencernaan makanan. Selamat berlibur sehat